Como escolho a melhor postura traseira?

Mais de 80 por cento da população mundial sofre de dor nas costas. Uma postura traseira pode ajudar a aliviar a dor para alguns usuários, auxiliando na prevenção e correção de problemas medulares e espinhais. Disponível em uma grande variedade de estilos, existem muitos fatores que vão para a escolha da melhor postura para trás. Entre outras preocupações, você deve considerar seus problemas de back-end específicos, o material da armadura é feito e como o aparelho irá olhar quando você o usar.

Para escolher a melhor postura traseira, você precisa procurar um que aborda seu problema de volta específico. Diferentes aparelhos mede diferentes grupos musculares, incluindo os ombros, parte superior das costas, meio-costas e parte inferior das costas. Um suporte traseiro que suporta os ombros provavelmente não será de muita ajuda se você sofrer de dor nas costas. As correias traseiras da postura vêm em uma variedade de estilos que são projetados para atender diferentes necessidades.

As cintas de ombro cabem no ombro e no meio do peito. Eles se concentram na parte superior das costas e nos ombros, treinando os músculos do ombro para ficar de costas e reta em vez de arredondar para a frente. Estes são recomendados para indivíduos que se sentam por períodos prolongados de tempo, como trabalhar em um computador. Braçadeiras de tensão de postura ao redor de cada bíceps e ligue-se através da barra de tensão na parte superior das costas, sobre a roupa. Como o suporte de ombro, estes são recomendados para indivíduos que se sentam por longos períodos de tempo.

As garras traseiras inferiores envolvem o abdômen e estabilizam os músculos das costas. Estes são usados ​​principalmente para lesões na região lombar, como entorses e cepas, tratamento de espasmos musculares e para aqueles cujo trabalho requer levantamento pesado repetido. Full costas e ombro cintos caber sobre o ombro e apertar em torno do abdômen. Eles visam todos os grupos musculares para fortalecer os músculos e alinhar a medula espinhal para melhorar a postura.

Você também pode querer considerar o material em que a postura é feita de volta. Os aparelhos traseiros estão disponíveis tanto em látex quanto em vários materiais de tecido. Os aparelhos de látex não fornecem ventilação e são rígidos e não devem ser usados ​​por indivíduos com alergias ao látex. Os aparelhos de tecido geralmente são mais ajustáveis ​​e respiráveis, mas podem se livrar mais rápido.

A tensão e dimensionamento também devem ser considerados. Para que a postura traseira seja efetiva, ela deve fornecer uma tensão adequada que contenha você em uma postura correta. Caso contrário, sua condição não melhorará e poderá piorar. Preste atenção às medidas, especialmente no quadril e no peito, listadas nas especificações do aparelho durante a encomenda. Para garantir a tensão e dimensionamento corretos, você pode querer consultar um profissional de saúde para verificar se você está usando a cinta corretamente.

Os fatores cosméticos também devem ser considerados. Algumas pessoas preferem uma armadura que é usada discretamente debaixo de roupa, enquanto outros não se importam se é notável. Tenha em mente que, enquanto a maioria das chaves são anunciadas como usadas sob roupas, uma camisa leve pode ser necessária sob a cinta para evitar chafing e feridas. Isto é especialmente importante com modelos de tecido com tiras finas.

Antes de comprar uma cinta, é uma boa idéia consultar um profissional de saúde. Ele ou ela pode recomendar um estilo ou marca para suas necessidades. Se comprar em uma loja de suprimentos médicos, peça a um dos vendedores profissionais treinados assistência em tensão e dimensionamento.