Como faço para tratar a inflamação do tornozelo?

A inflamação do tornozelo pode ter uma série de causas. Seu tornozelo pode estar inchado devido a lesões leves ou graves, por causa da artrite, ou porque você aplicou muita pressão. É importante considerar a causa ao considerar como tratar seu tornozelo. Existem alguns problemas, como lesões musculares ou nervosas, para as quais você deve procurar atendimento médico imediato. Posteriormente, você deve seguir o conselho médico que você recebe.

Geralmente, quando há inflamação do tornozelo, uma pessoa será aconselhada a ficar de pé e a elevar a perna o máximo possível. Muitas vezes, as pessoas desconhecem a pressão que aplicam aos tornozelos até que haja uma lesão. Aliviar o tornozelo da pressão pode ajudar a prevenir uma lesão mais grave ou uma maior quantidade de inchaço.

O gelo também pode ser útil no tratamento da inflamação. O frio faz com que os vasos sanguíneos se tornem menores. Como resultado, o sangue não pode viajar tão facilmente para essa área. Colocar um pacote de gelo no seu tornozelo enquanto você está descansando pode ajudar a reduzir a dor e o inchaço.

Enquanto você está imóvel, é uma boa idéia elevar o pé, porque isso permite que o fluido se afaste do tornozelo inchado. Você precisa ter certeza de que sua perna não é muito baixa ou alta demais. Se for muito baixo, a área pode não drenar. Se for muito alto, você pode evitar a circulação adequada. Recomenda-se geralmente que seu tornozelo seja quase nivelado para o seu coração.

Quando você está em seus pés, provavelmente você deve restringir certas atividades. As atividades de impacto provavelmente agravarão sua inflamação do tornozelo se você não se permitir tempo para melhorar. Essas atividades incluem corrida e salto de corda.

Você também pode considerar a aplicação de uma compressa e uma cinta elétrica. Estes podem ser usados ​​juntos. A compressa é geralmente algo como uma bandagem longa que é enrolada em torno do tornozelo para ajudar a impedir que ele se torne maior. A armadura é geralmente um item mais firme que pode assemelhar-se a um sapato com a área do dedo cortada. Isso pode atuar para estabilizar seu tornozelo e fornecer suporte extra.

A aspirina também pode ajudar a reduzir o inchaço e a dor. É um dos fármacos de balcão mais comuns sugeridos para inundações e entorses. Se a inflamação do tornozelo for grave ou causada por uma condição médica, como a artrite, você precisará tomar medicamentos antiinflamatórios prescritos.