Como faço uma limpeza de cólon em casa?

Uma limpeza domiciliar do cólon é o processo de remoção de matéria fecal das paredes do cólon. Dilui bactérias e toxinas presentes no cólon e pode levar a uma maior absorção de nutrientes. Existem inúmeras maneiras de limpar seu cólon em casa, incluindo o uso de kits de casa que estão disponíveis para compra. Home Cleanses incluem uma água salgada, remédio de óxido de magnésio e consumir grande quantidade de frutas e vegetais em combinação com beber muita água. As limpas do cólon são muitas vezes necessárias quando seu corpo se torna demasiado sobrecarregado com toxinas e sua saúde é afetada.

Os sintomas da toxicidade intestinal incluem constipação, fadiga, inchaço no estômago, ganho de peso, gás, mau hálito, odor corporal, problemas de pele, dor lombar, letargia, má memória, depressão e a sensação de uma língua revestida. Ao iniciar uma limpeza do cólon em casa, você deve evitar o refrigerante, o café e o chá, todos os quais matam bactérias presentes no cólon. Abster-se de consumir pão e produtos para pão, como a farinha, que são difíceis de digerir no organismo. Os alimentos processados ​​e a carne vermelha também são difíceis de digerir, a carne vermelha pode sentar-se no trato digestivo por dias e deve ser evitada ao realizar uma limpeza do cólon em casa.

Comer uma grande variedade de frutas e legumes e beber pelo menos oito copos de água por dia é um método muito eficaz de limpeza do cólon. Frutas e vegetais contêm grandes quantidades de fibras, uma substância que efetivamente elimina o cólon. Frutas como a uva, a melancia, o melado e o melão são particularmente eficazes. Coma pelo menos três refeições de frutas e vegetais e consome oito copos de água diariamente para um movimento intestinal ótimo.

Lavar o cólon com água salgada é outra limpeza do cólon doméstico efetiva. Beba dois litros (1,9 l) de água filtrada com duas colheres de chá (9,5 g) de sal marinho durante a manhã para o alívio durante toda a tarde. Tente elevar os pés a cerca de 6 polegadas (15 cm) do chão quando defecar durante este e qualquer limpeza do cólon doméstico. Elevar os pés proporciona ajuda natural ao final do cólon, que é curvo.

Misture e dilua o óxido de magnésio, um mineral que ocorre naturalmente, em água para outra limpeza efetiva do cólon doméstico. Isso geralmente é usado como último recurso para limpar o cólon. Certifique-se de fazer a pesquisa adequada para descobrir se uma limpeza do cólon de magnésio é ideal para você e quanto disso você deveria tomar.

Uma dieta rica em frutas, vegetais e água manterá o cólon funcionando normalmente e contribuirá muito para a saúde geral e bem-estar. Ervas como a casca de psílio, raiz de gengibre e chiclete de mirra são boas para a saúde do cólon. Certifique-se de realizar pesquisas para saber qual é o melhor para você, bem como instruções de dosagem.